Que peut apporter la sophrologie aux enfants ?
Sophrologie enfants à Suze-la-Rousse (26790)
La Sophrologie et l'enfant
Si le stress envahit souvent de nombreux adultes, les enfants ne sont pas non plus épargnés. Ils sont nombreux à souffrir de nervosité, de troubles du comportement (hyperactivité, agressivité, énurésie nocturne…), de difficultés relationnelles (manque de confiance en soi…), manque de concentration. La sophrologie apporte des outils qui se révèlent d’une aide précieuse quant à la manière de surmonter ces problématiques de façon autonome en utilisant ses propres ressources.
Comment ?
L’un des outils fondamentaux de la sophrologie est la respiration.
Quel que soit la problématique de l’enfant, nous allons faire en sorte de l’aider à relâcher ses tensions physiques et émotionnelles.
Dans un 1er temps nous utiliserons la respiration et dans un 2eme temps la relaxation (dynamique ou statique) Ceci afin de débloquer la partie du corps que l’émotion envahit (gorge, ventre…)
Il retrouve ainsi instantanément la détente. Ce travail sophrologique intègre une dimension ludique. Nous utilisons le jeu, les contes dans lesquels l’enfant pourra facilement s'identifier.
Le cerveau faisant mal la différence entre la réalité et l’imaginaire, le recours à la visualisation devient également un outil efficace
Quels résultats peut-on espérer?
L’enfant apprend à :
- Gérer ses émotions
- Retrouver la confiance en soi
- Se concentrer
- S’apaiser
- Écouter son corps
Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.
Lao TSEU
Réalisation & référencement
